Czy cukrzyca oznacza koniec z ulubionymi gołąbkami? Absolutnie nie! Dowiedz się, jak cieszyć się tym tradycyjnym daniem, dbając o stabilny poziom cukru we krwi. Odkryj sekrety przygotowania gołąbków z niskim indeksem glikemicznym, wykorzystując brązowy ryż, kaszę gryczaną, chude mięso i zdrowe tłuszcze. Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące kontroli porcji i zdrowszych zamienników składników. Kliknij i sprawdź...Czytaj więcej

Czy czeka Cię badanie Holterem EKG i zastanawiasz się, jak komfortowo przespać noc z tym urządzeniem? Dowiedz się, jak proste kroki, takie jak wybór odpowiedniej pozycji (najlepiej na plecach!), luźnej piżamy i unikanie gwałtownych ruchów, zapewnią Ci spokojny sen i wiarygodne wyniki badania. Poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci przyzwyczaić się do holtera i zadbają...Czytaj więcej